女性不想成黄脸婆，推荐常吃3种食物，滋养皮肤，美容养颜

　　花胶

　　多吃花胶可以补充胶原蛋白，能够滋养皮肤，让你的脸上看上起是满满的胶原蛋白，能够有效的防治脸上肌肤松弛、下垂等，还可以防止皱纹的产生，能够抗衰老，对于女性朋友来说真是一个很好的美容养颜食物，大家平时可以多吃一点，它的味道也是很不错的，不管炖汤还是熬粥都是可以的，做法也简单， 如果之前是没有吃过的，那么，现在就可以去买着来吃了。

樱桃

　　樱桃中含有糖、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质， 其中胡萝卜素和维生素C则可以起到美白肌肤的作用，姑娘们可以多吃樱桃来养出细嫩白皙的肤色。

　　菠菜

　　菠菜是小编非常喜欢吃的一种蔬菜，它的营养非常的丰富，含有大量的维生素e，特别是铁元素，它的铁元素含量非常多，所以在经期吃菠菜的话就可以加速我们的造血功能，有很好的补血作用，在缓解女性痛经问题上有一定的作用。