女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、补充营养、延缓衰老

韭菜中粗纤维较高，又含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等，蛋白肉中含有的氨基酸，两种食材搭配，不仅能够给身体带来好处，还能帮助肠胃清理垃圾毒素，起到瘦身减肥，刮油润肤的作用，清热解毒，消暑等，而且还能缓解便秘，腰围都变细了，吃着吃着瘦了，还可以帮助肠道大扫除，抓紧尝试下吧。

无花果的功效还是挺多的，一般人肯定是吃不下烂掉的果子的，虽然说这种果子烂掉了才好吃。但是没关系，把这种果汁晒干了做成可以保存的无花果果茶还是蛮不错的，每次泡茶的时候只要小小的2个无花果就可以了，无花果的通便功能是真的好了，对便秘的人来说是个好东西。

　　黄瓜花

　　黄瓜花是一道非常美味鲜嫩且营养的食材，含有多种人体必需的营养成分，能补充身体必需的多种营养物质，还能清除自由基，能起到延缓衰老预防疾病的重要作用。可以明显提高人类身体的免疫能力，对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效。还含有可以美容和延缓衰老的天然物质，对美容和延缓衰老也有很大的好处。