刘涛狂瘦20斤 120斤的身材看着比你98斤还显好

刘涛狂瘦20斤 120斤的身材看着比你98斤还显好（7）

　　别担心，

　　身材变好这件事，

　　并没有这么难！

　　你的这些疑惑和担心，

　　统统可以交给——

　　张展鹏！

　　他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、

　　李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。

　　他说，减肥应该像喝水一样简单。

　　在很多人的眼里，

　　张展鹏是明星教练，

　　代表国内健身界的金字塔尖。

　　跟着他练，

　　意味着你只要用对肌肉，

　　根本就不需要高强度、

　　长时间的训练。

　　只要从呼吸、走路、坐、站、躺，

　　这几个生活中最经常做的动作入手。

　　正确呼吸：提高新陈代谢能力，更快瘦身

　　正确走路姿势：用对发力让小腿纤细，大腿匀称

　　正确站姿：站着站着富贵包、小肚子就能收回去

　　正确坐姿：臀越坐越翘，腰、腹、背越坐越瘦

　　正确躺姿：唤醒肌肉，睡觉也能纤瘦四肢

　　他帮上10000+名普通人减肥获得自信，

　　首次揭秘减肥方法

　　张展鹏除了帮明星减肥，

　　很多普通人通过他的减肥法，

　　在一个月内肉眼可见地变得苗条健康。

　　以下为他们减肥前和减肥后的对比图：

　　@学员馨儿

　　训练时长：3周

　　原本腰上的赘肉减掉、

　　皮肤变得紧致，

　　两侧的副乳消除，

　　整体背部变薄。

　　@学员之之

　　训练时长：4周

　　腹部的肥胖纹变淡，

　　略出现马甲线，

　　双臂的拜拜肉减少，

　　手臂线条明显。

　　@学员小真

　　训练时长：4周

　　大肚腩和后背堆积肉都明显减少，

　　臀部提升，

　　更加紧致，

　　还出现了臀线。

　　重点是，

　　结束训练后他们再也没有反弹过。

　　因为，

　　每天走、坐、站、躺，都是他们减肥的时刻。

　　减肥是场持久战，

　　不是瘦下来就万事大吉的。

　　只有你把减肥变成生活的常态，

　　才能长时间都保持身材不变。

　　▲张展鹏正在授课

　　张展鹏在课堂上，甚至会从骨骼出发，教学员走路怎么用到大腿、臀甚至腹部、腰部。

　　用的肌肉越多，消耗的脂肪也就越多，身体曲线才会更加匀称、优美。

　　▲张展鹏正在授课

　　这样的减肥方法，像喝水一样简单，吃饭一样自然。

　　不用节食和流汗，只靠简单的走、站、坐，就能减肥塑身。

　　不仅见效很快，而且会养成习惯，根本不会反弹……

　　完！全！可以秒杀市面上其他健身方法！

　　如果你正在看这篇文章，那恭喜你，你很幸运。

　　因为你有机会知道，邓超、周韵、那英、蒋丽雯、周韵、李艾、董子健一线明星，

　　都在用的，超简单有效的减肥方法是什么样的。

　　《大牌明星都在练的懒人瘦身法》，每天只要15分钟，

　　让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦，就连呼吸都能瘦！

　　最好的减肥方法，

　　最棒的教学课程已经准备好了，

　　你准备好，

　　开始拥有性感迷人的好身材了吗？

　　即刻订阅课程▼

　　12堂精致教学视频+12堂课后练习

　　让你站着瘦，坐着瘦，走路瘦

　　一、颠覆传统瘦身认知：瘦身是脑力活而不是体力活。

　　瘦身不是体力活而是脑力活。

　　传统运动瘦身基本上，是身体行为去模仿某一个动作。这只会让你投入更多的，时间、精力、训练强度。人懒是天性，所以练着练着你就会懒惰、中断甚至是放弃。

　　而展鹏老师懒人瘦身法，是通过大脑，对身体最完善的控制和使用，来提高我们的训练效果。

　　二、节省大量精力体能：反对“量大为王”的观念15分钟随时练瘦。

　　传统瘦身是“周扒皮“：周周都得练，想瘦掉成皮。

　　而懒人瘦身法,无论是在办公室或家里或上班路上，随时随地，不需要投资健身器械，也无需购买辅助道具，每日15分钟就可以成功变瘦。

　　三、抛弃大量复杂体式：站卧坐走日常动作就能瘦。

　　传统运动瘦身体式往往复杂，难记住，难掌握要领。

　　而懒人瘦身法，教你日常站、卧、坐、走的标准动作。地铁站一站，公司坐一坐，在外走一走，在家躺一躺，一旦做对，使用正确的肌肉发力点，就能立竿见影变瘦。

　　这不是神话，这是众多明星、10000+客户体验并见证的，行之有效的瘦身秘笈。

　　适宜人群

　　想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、

　　拜拜肉、富贵包、屁股扁平、虎背熊腰……

　　想拥有完美体型，

　　但懒得去健身房的女性；

　　经常减肥，

　　可每次都反弹的爱美党；

　　久坐办公室，

　　没时间锻炼的上班族；

　　想紧致皮肤、

　　身材逆龄的家庭主妇。

　　12堂精美视频课，

　　12堂随堂练习，

　　不用去健身房，

　　不用抽时间，

　　呼吸、走、站、坐、躺，

　　轻轻松松就能瘦下来，

　　仅需99元，

　　一条短裙的价格，

　　就能获得穿短裙的身材！

　　▼长按识别下方二维码，

　　查看更多精中选优的课程

　　瑞丽小知：每周更新3堂。

　　在微信公众号：瑞丽网-点击菜单栏-瑞丽小知，

　　即可三生三世永久学习。

　　在家就能练的塑形课，

　　收获理想身材。