阿根廷华人在线

标题: 关于失眠 [打印本页]

作者: lemon1881 时间: 2011-7-12 06:06
标题: 关于失眠
失眠有什么好的食疗菜谱么？知道的进来留言，谢谢大家。
情况是这样的，是每个月都会间接性失眠几天，然后昏睡几天，接着死气沉沉几天，真是折腾人。

作者: joseming2012 时间: 2011-7-12 08:56
上班太累没睡好失眠没有什么好的食疗菜谱

作者: hjs1271 时间: 2011-7-12 09:03
压力大吧..

作者: szx 时间: 2011-7-12 11:53
最重要的是要懂得调节心态

作者: admin2 时间: 2011-7-12 12:20
睡觉放些自己喜欢的音乐，定时一小时，绝对有效。

作者: alimento 时间: 2011-7-12 14:16
最好的方法，就是把自己忙的很累，到时候你不想睡都不行，而且哪种睡眠很舒服

作者: donni 时间: 2011-7-12 14:30
还是不要给自己多点压力

作者: joaquin 时间: 2011-7-12 18:18
多运动，就会累了。

作者: joaquin 时间: 2011-7-12 18:19
就会想睡觉了。

作者: joaquin 时间: 2011-7-12 18:21
http://www.meishij.net/jiankang/yangsheng/191023.html

http://zhidao.baidu.com/question/275906176.html

http://news.xinhuanet.com/health/2007-07/26/content_4438947.htm

http://zhidao.baidu.com/question/285706144.html

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a0976830100bf04.html

作者: joaquin 时间: 2011-7-12 18:25
最主要的是缺少了运动、还有压力、、。、

作者: donni 时间: 2011-7-12 21:37
我以前刚来也失眠了一年

作者: joaquin 时间: 2011-7-12 22:11

不会吧，这么多失眠的啊。

作者: wodexin5202 时间: 2011-7-12 23:33
。。。我都睡不夠

作者: lemon1881 时间: 2011-7-13 07:18
标题: 回复 2# 的帖子
没有感觉上班很累啊。。。。。

作者: lemon1881 时间: 2011-7-13 07:19
标题: 回复 3# 的帖子
也不是吧，不过可能是潜意识里的压力吧，有时候觉得手拿着电话也有千斤重，盖的被子像石头压在胸口。。。。。

作者: lemon1881 时间: 2011-7-13 07:20
标题: 回复 4# 的帖子

嗯。。。

作者: lemon1881 时间: 2011-7-13 07:21
标题: 回复 5# 的帖子

改天试试。。。。

作者: lemon1881 时间: 2011-7-13 07:22
标题: 回复 6# 的帖子
这个还真是个好办法，曾经试过，，，，

作者: lemon1881 时间: 2011-7-13 07:23
标题: 回复 7# 的帖子

作者: lemon1881 时间: 2011-7-13 07:24
标题: 回复 11# 的帖子
是啊，运动量不大。。。。

作者: lemon1881 时间: 2011-7-13 07:25
标题: 回复 12# 的帖子
这个都伴随我近十年了、、、、

作者: lemon1881 时间: 2011-7-13 07:26
标题: 回复 14# 的帖子
相当怀念睡不够的日子。。。。

作者: donni 时间: 2011-7-13 14:59
是生活和求生，学习的压力大。现在不想太多就没了。还胖了好大一圈

作者: lemon1881 时间: 2011-7-13 16:29
对自己的慵懒感到惭愧。。。。。

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