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睡不好会越来越丑如何养生健康睡眠习惯

2017-8-31 07:46| 发布者: | 查看: 103| 评论: 0

摘要: 　　晚高质量的睡眠，能让免疫系统正常运转。如果你的睡眠时间少于7小时，你患感冒的可能性会比其他睡眠时间充足人的高几倍。　　人生三分之一的时间都在睡眠中度过。充足睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。然 ...

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