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女人特殊时期运动要注意锻炼强度

2017-7-14 01:18| 发布者: | 查看: 83| 评论: 0

摘要: 　　专家补充，女性在月经期、妊娠期、哺乳期可以进行适宜的体育锻炼，但要注意锻炼的类型、强度和持续时间。　　1、经期：　　女性经前一周应该减少运动量，月经期间不宜参加剧烈或强度或震动大的运动，以防子宫内 ...

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