又是酷暑季节，正是小美眉们一展绰约风姿的时候。 然而，有的小美眉们却因为腿型不正不敢穿超短裙、超短裤，露出大长腿。 中山大学附属第一医院东院康复医学科韩秀兰副主任治疗师介绍，临床上最常见的腿型不正包括 O 型腿和 X 型腿。
O 型腿 又叫膝内翻，是指人体直立时双足、双内踝可以并拢，但是双膝关节向外突出，不能并拢，两下肢构成 "O" 型。
X 型腿 又叫膝外翻，是与 "O" 型腿相反的畸形，即人体直立时，双膝关节内侧突出，可以并拢，但是双足、双踝分离。 腿型不正影响美观和健康 腿型不正不仅影响美观，还使腿变短，上下半身的比例不协调，显得上身长下半身短，让爱美的美眉内心崩溃。 腿型不正还影响人们的健康： 身体的重量会过多地作用在膝关节内侧，导致膝关节内侧软骨和骨骼过度摩擦和损耗，关节内侧间隙变小。 由于膝盖内扣，身体重量过多地集中在膝外侧关节面，导致膝关节外侧面软骨磨损，外侧关节间隙变小。 O 型腿和 X 型腿是导致膝关节炎和膝关节疼痛的主要原因，从而影响人们正常的行走和运动。 O 型腿和 X 型腿的检测方法 尽可能双膝、双足并拢，自然站立。 如果双膝不能并拢，而双足、双踝关节可以并拢，代表 O 型腿。 如果双膝紧贴，双足、双踝远离则可判断为 X 型腿。 依据双膝或双踝之间的距离，可以将 O 型腿或 X 型腿进行严重程度分级。 距离在 0-3 cm 的为 " 轻度 "，在 3-10cm 的为 " 中度 "，在 10 cm 及以上的为 " 重度 "。 婴幼儿轻度腿型不正不用担心 导致腿型不正的原因很多，对于婴幼儿，他们的腿型发育会经历轻度的 O 型→变直→轻度 X 型→变直的生理性过程，一般到 6 岁左右，腿型接近成人，即便存在膝内、外翻，也极轻微，此时大腿长轴和小腿长轴的夹角在 5 ° 以内。 因此，对于婴幼儿轻度的腿型不正，无需过度担心，观察其变化过程是否符合发育规律即可。 另外有病理性因素可导致 O 型腿和 X 型腿：神经肌肉疾病、骨折损伤、重度的扁平足可导致 X 型腿、高足弓可导致 O 型腿、内外八字足、过早进行专业化运动如足球运动员 O 型腿几率大；婴幼儿时即存在中、重度腿型不正会因腿部肌肉的弓弦效应进行性加重腿型不正等。 对于病理性因素导致的腿型不正，将无法自行矫正，需寻求医务人员帮助，获取专业的支具、鞋垫、运动训练等干预方法。特别严重的 O 型或 X 型腿，或者疼痛明显影响生活者则需进行手术矫正。 文 / 羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 何旭鹏 图 / 由受访者提供 来源：ZAKER |
