吃猪油对健康到底有没有益处？一次性告诉你，再错就不应该了 ...

　　油，是人们烹调食物必不可少的调味料。现在人们能够选择的油类有很多，花生油、玉米油、橄榄油等等。但是，以前能够选择的油类其实并不多，而最常吃的就是猪油了，而且使用猪油炒过的菜是特别香的。但是，吃猪油对人体究竟好不好呢？

　　其实相对于牛油与羊油而言，猪油真的算是挺健康的一种动物油脂了，其中蕴含着十分丰富的矿物质，常吃能够起到润肠肺、健脾胃的作用，对人体还真的是挺好的，看一看到家里的老人几乎是吃了一辈子，身体照样是棒棒的，所以猪油的健康性，想必是不用太过于担心了。

　　另外，猪油还有增强健脾胃的作用，能够很好的帮助你进行消化，如果你常常感觉自己没有食欲，又或者消化功能有些欠缺，都可以尝试去食用猪油。并且猪油中含有胡萝卜素具有保护人眼睛视力的作用，适量的β胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。

但并不是大量的吃猪油才是健康的饮食方式，吃过多的猪油容易导致身体肥胖，容易诱发心血管疾病，容易导致心血管堵塞，也会增加糖尿病的发病率。因此，人们需要健康的食用猪油。用猪油来炒菜可能人们都喜欢，但是也需要注意每天不能超过30克。另外，也可以与其他的油类交替使用，保持营养均衡，这样才能够让身体更健康。