坚持跑步半年多，人虽然变瘦了，不过也沧桑不少，这是什么原因？ ...

　　对于女孩来说，女孩的体型如果稍微胖一点的话，或者超过一定的标准，当然，这个标准是每个女孩自己心中的一个标准，那可能她们就会采取计划：减肥。女孩为了减肥，可是会激发出各种潜力的，节食，运动都会采取，一般运动肯定包括跑步，而这也是我们谈论的主题。

　　跑步益处也是蛮多的，但是跑步也是有许多要注意的地方。首先说一个真实的案例，曾经有身边的人跟我说跑步其实也是有注意事项的，首先一般人跑步的话都是一直在坚持一个匀速的过程，就是有时候去保持一个速度，然后去让自己能够在跑步上坚持的时间更长，但是其实我们是要开始慢慢的，然后逐渐加快速度，然后保持一个匀速，一定是开始要慢慢的加快速度。

　　还有就是有另一种传言就是虽然通过跑步体型确实有所变化，但是人的面部可能会稍稍的有一点点变化，比之前会有一点点苍老的感觉，通俗点说就是人在一段时间坚持跑步后，会变的稍显沧桑。那么是我们跑步时犯了什么错误吗？不是的，其实我们跑步是对的，而致使我们可能稍显沧桑的原因可能是你过度运动。

　　首先，我们要说的是跑步的好处是有的的，这是无可非议的，首先会促进血液循环，然后提高新陈代谢的速度，同时在一定程度上延缓细胞衰老，燃烧你的脂肪，然后让你达成瘦体型的要求，那么我们再说一下过度运动造成的危害，首先在跑步过程中，会导致你的皮肤氧化比较快当然在跑步的过程中，你的水份会一点点的流失，造成你的皮肤干燥，从而会渐渐生出皱纹，在这样的基础上，就会导致你比跑步之前显得沧桑，由此，我们一定要适量的运动。

　　同样，还有在其他方面有可能加速衰老速度的：首先说一个，现在大多数年轻人早已习以为常的一个作息时间，就是晚睡早起，在此首先黑眼圈是明显的，长期下去我们的皮肤会受到干扰，皮肤的状态会越来越差，越来越差，渐渐的也会在一定程度上会加速你的衰老。其次在另一个就是刚才上面也提到过的，一些人为了减肥或者其他的目的，而进行节食，与此伴随的还有运动，节食和运动两项同时进行，是真的会迅速变瘦，但是，在你运动的期间本来就需要大量的能量来补支撑你的身体运行，但是在这期间你又节食，所以就没有足够的能量，长此以往对你的身体会造成一定的伤害，在一定的程度上，加速衰老一定的。

　　不管你是想要减肥，还是为了身体健康来做运动，都要注意平常我们可能忽略的东西，以防对我们的身体造成危害，反而违背了我们的初衷。