冬季吃什么水果比较好?4种水果,健康又养生。1、梨。梨具有生律、止咳润肺、滋养肠胃等功效。冬季生活小常识告诉我们,冬季食用甘蔗和梨有利于身体健康,同时对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等也有一定的疗效。 2、香蕉。香蕉最著名的就是能润肠通便了,其实,香蕉在欧洲人眼里,能解忧,让人快乐,能帮助多愁善感的人,驱散人的悲观、烦躁的情绪,让人保持平和、快乐的心情,维持身体的健康。所以冬天适合多吃香蕉。 3、山楂。在寒冷的冬至节气到来之时,吃一些美味又营养的山楂,让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择,山楂果肉中含有膳食纤维,充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食肠的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢。 4、苹果。苹果对于身体的好处,相信很多人都知道,而在冬季苹果是成熟的季节,这个时候的苹果鲜甜多汁,在平时多吃不仅能够消除疲劳,还能帮助提高身体免疫力,而且苹果中含有钾元素,可以帮助身体排除一些毒素,也能起到降血压的作用。 |
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