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张玉涛：吃这些东西不会发胖，减肥必备。

2019-11-2 08:12| 发布者: | 查看: 48| 评论: 0

摘要: 　　慧聪——　　1.土豆　　很多人认为土豆淀粉含量高，多吃会发胖，其实土豆含水量、热量都不高而土豆含有丰富的膳食纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，帮助身体排泄废物。但土豆讲究清淡烹调，正确的食用 ...

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